健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。
水泳をしているときや野球などのスポーツをしているとき。立ちっぱなしの仕事中や夜眠っているときに突然ふくらはぎが……!
ということ経験は誰しもあるのではないでしょうか?
足をつったときふくらはぎの筋肉がこわばって激しい痛みにもだえた経験が一度や二度あるはず。
この「足がつる」という状況をいわゆる「こむら返り」と呼ばれる症状です。
しかも、このこむら返りは一度起こるとくせになりやすく何度も同じところがつるため大変やっかいです!
しかし、なかなかこの「こむら返り」の原因って知られていませんよね。
それでは「足がつる」というメカニズムを紹介させていただきます。
私たちの体を動かす大本である筋肉は脳からの信号によって収縮させてカラダを動かしています。
つまり、脳からの信号が正常な状態はカラダがスムーズに動かすことができるのですが、この脳からの信号が正常に筋肉に行き渡らず、筋肉が異常収縮することによって筋肉がこわばることで痛みが起こることが足がつる原因と考えられています。
また、その原因を引き起こすのはずっと足を酷使しすぎて足の筋肉が疲労してしまい結果として足がつると考えられています。
一過性ではなく、頻繁に足がつる場合には椎間板ヘルニアや糖尿病。
甲状腺異常などの疾患が考えられるため一口に「足がつる」という原因にも恐ろしい病気が隠れている可能性があるため、何度も同じ場所や足がつる場合は病院に行くことをおすすめします!