肌の老化を防ぐスキンケア方法
20代で肌がたるむ事は､まずありません。
たるんで見えるのは､寝不足や無茶なダイエット､精神的な落ち込みなどが原因のケースがほとんどです。
十分な睡眠や栄養バランスの良い食生活などに気をつけて､健康的な生活を送り､正しく手入れすれば改善します。
シミやくすみの予防は､正しい洗顔と紫外線対策です。
皮膚に汚れが残っていると､くすんで見えますのでダブル洗顔で､しっかり汚れを落としましょう。
しかし､くすみを無くそうとして､洗顔やブラシで擦ると肌を痛めてシワの原因になります。
また､紫外線を浴びる事でメラニン色素が増え､色素沈着を起こしシミができますので､ファンデーションや日焼け止めクリームなどで紫外線対策をする事も大切です。
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スキンケアの基本
･洗顔
メイクをしたらダブル洗顔。 ノーメイクの時は石鹸洗顔します。
･水分補給
洗顔後は､保湿化粧水でしっかり水分補給します。
乾燥は肌の大敵で､シワになりやすく､湿疹の原因にもなります。
･保湿
化粧水で補水したら､できるだけ長く水分をキープできるように美容液で保湿します。
それでも乾燥する場合は､乾燥している部分だけに乳液などでケアをしてあげましょう。
また､間違ったマッサージはシワの原因になりますので､皮膚を引っ張ったり､擦るのを避けましょう。
マッサージは美容液を塗る時に2～3分くらいにして､皮膚の表面を軽く撫でるようにします。
小ジワを解消するには､美容液パックが効果的です。
洗顔･化粧水･美容液の後に､コットンに美容液を湿らせて､小ジワの気になる部分だに2～3分ほどのせておくと良いです。