ウエストを細くするのは、とても難しい物です。ウエストの細くする方法を紹介します。

ウエストを細くするために必要な事、それは、毎日鏡を見る事です。

ウエストを細くするためには有酸素運動や、食事制限は必要です。

でもそれだけでは、モチベーションが低下して何もしたくない日も絶対にあります。

そんな時に、裸になって自分のたるんだ体を直視してください。

醜いからだを見れば、こんな体なんとかしたいと思うはずなんです。

そういう気持ちがあれば、トレーニングをさぼりたいとか、甘いものを食べたいなんて弱音もはかなくなりますよ。

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ダイエットはある意味精神との戦いです。

ダイエット停滞期には必ず悪魔がささやいてくるんです。

「ちょっとくらい食べても平気だよ」

「今日はトレーニングさぼって、明日から気持ちを入れ替えてしたら？」

そんな風に自分を甘やかせてきます。

でもそこに耳をかして、誘惑に負けてしまったら、今まで続けてきた厳しいトレーニングが台無しになってしまいます。

一度だけと誘惑にまけたら、次ももう一度だけとずるずるとさぼるようになるんですよ。

ですから、誘惑に負けそうになった時こそ、鏡の前で裸になりましょう。

理想のボディを強く頭に思い浮かべて、今の自分の醜い姿と比べてみてください。

とても恥ずかしい気持ちになると思います。

私もダイエット中、挫折しそうになった時は、細マッチョの芸能人の画像をみて、今の自分のたるんだ体と見比べていました。

そうすると、もう一度がんばろうと言う気持ちになり、辛くても乗り越えられた気がします。

ダイエットは気持ちとの戦いです。

負けそうな時こそ、鏡を見ましょう。

そうやって、気持ちを奮い立たせていけば３ヶ月後は、くびれたウエストを手に入れる事も夢ではありません。