健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。
夏場、事務仕事が多い方は特に、体のだるさ特に足のだるさを感じることが多いと思います。
何もしていないはずなのに帰りの電車の中でふらついたり、靴を履いているのも煩わしくなる足のだるさを感じたり…
私も足がすぐにだるくなってしまうのがとても不快で、どうにかならないかな、と色々調べていました。
結果、冷房の影響がとても多いことがわかりました。
足首や足には人間の健康を司るツボが多く存在します。
そこを冷やしてしまうと足全体がだるくなり、そのあとからだがだるくなり、最後には脳の機能を低下させるそうです。
少しだけ冷房から体を守るための方法を紹介しようと思います。
足のだるさを解消させるツボは足首にあります。この足首にはその他、体全体を温める効果のあるツボもあるので、一石二鳥です。
まず、タオル二枚と使い捨てカイロ二個を用意します。
カイロは百円均一などで売っている機能性の低いもので充分です。
タオルはフェイスタオルが最適です。
カイロをタオルに巻き、足首の後ろ側にカイロが来るようにタオルを足首に巻きつけます。
これだけです。
一時間ほど巻いていれば血行が改善され、足のだるさがマシになります。
もし、足置きがあれば足を上げれるのでもっといいのですが、オフィスなどではできないので、そのまんまでも大丈夫です。
家でやる時はベッドに横になって、足を頭より高くするともっと効果的です。
夏場、足のだるさが、仕事の不調を招いたりすることもあると思います。ぜひ試してみてください！