健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。
首が痛いという経験をされた方はいますか。
私は数年前に首の痛さで、病院に通院したことがあります。
首が痛いという症状に悩まされている方は、沢山おわれると思います。単純に首が痛いといっても、様々な症状や要因が考えられます。
私の場合は、首の付け根の辺りが痛く、寝るときも寝返りが打ちにくいような症状で、寝不足になり悪循環を繰り替えしてきました。
こういった症状は、きちんと病院で治療を行わないと癖になり、一度治ったとしてもまた同じ症状に悩まされることが多いので、原因から調べて治療を行うべきなのです。
大半は、首の痛さの原因は病気といえるものではなく、疲労からくる血行不良によることがほとんどです。
寝違えるといった症状もこれに関連されることが多く、姿勢の悪さが原因になることがあります。
日頃から体の姿勢をきちんと保つことが大切です。
特に、仕事でデスクワークが多い方が注意が必要です。
同じ姿勢を保つことは、体の血行にとても悪く、それが毎日となると疲労が体全身に蓄積され痛みを発症してしまいます。
デスクワークを行っている人は、１時間に１回は体を動かす、例えば軽いストレッチを行うようにするべきです。
そうすれば、かなり痛みや症状の発症の度合いが軽減されるでしょう。
また、暖かいタオルを肩に乗せることでも痛みが軽減されます。
慢性的な痛みには効果が薄いですが、痛みが一時的なものならこういった方法が効果的です。
温めたタオルを１０分くらい肩にのせ、タオルが冷めてきたらまた温めて肩に乗せるといったことを３回くらい繰り返せば効果があります。