健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。
私は主婦で、外には仕事に出ていません。
けれども日中は在宅ワークをしているため、パソコンデスクに座ってパソコンを操作している時間が多く、中々の収入を得ています。
家にいてばかりでは体もなまりますしストレスもたまりますが、私の副収入が家計の助けにもなっているので頑張らなければと思っています。
在宅ワークを始めるようになってから、時々首が痛むようになりました。
鞭打ちのような痛みではなく、ずっしりと何か重いものが乗っているような痛さです。
首が痛み始めてしばらくすると偏頭痛も起きますので、首が痛み始めたら仕事を休憩して横になるようにしています。
なぜ首が痛くなるのだろうと原因を考えてみましたが、原因はやはり在宅ワークでパソコンを使う事なのではないかと思います。
パソコンを使う仕事は目も疲れますし、肩もとてもこります。
肩こりや視神経の疲れは、首の痛みにも繋がると健康情報サイトに書いてありましたので、私の首が痛い原因は、肩こりからきているようです。
首が痛くなると偏頭痛も起きて、まさに二次災害状態になって寝込んでしまう事が多いので、在宅ワークの時間配分を決めることにしました。
１時間仕事をしたら休憩を挟み、暖かいシャワーを浴びたりゆっくりとお茶を飲んだりと、リラックスタイムを作るようにしたのです。
たったそれだけでだいぶ肩こりも減ったので、首の痛みも減ってきました。
仕事のしすぎは体に毒、休憩は大事にしないといけないという事ですね。