健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。
バストアップしたい、胸を大きくしたい。
でも太るのは、太ってるのはイヤとダイエットして、胸も痩せるとかってききます。
それはバランスのとれた、正しい食生活をしていないからなんです。
偏った食事や、食事を抜くダイエットをしているとバストアップは難しいです。
食事を抜くよりは、間食をやめるかヘルシーな物にする方がいいです。
大豆・大豆加工食品(イソフラボン)、キャベツ(ボロン)、やザクロ(エストロゲン)・りんご。
バストをつくる成分を食べる。
マグロやアーモンドなどや鶏の胸肉などの、良性のタンパク質もバランスよくとる。
身体の中から、バストを作るのに必要な栄養成分を、補給します。
そしてバストを育てていく、《成長ホルモン》が体内で一番生産されて分泌される、夜は睡眠をとる。
時間帯として、22時から２時までの間はしっかり眠る事です。
夜更かしはダメです。
普段の姿勢は、背筋を伸ばして歩く。
猫背をしていると、バストは小さく見えて損になってしまいます。
それからバスト育成成分の多い、プエラリア・ミフィリカをとるといいようです。
バストアップのサプリメントにもなっています。
単体は探しにくい場合、レビューや商品の成分をみて、サプリメントでもいいと思います。
それから女性は、普段ブラジャーをしていると思います。
ですがブラジャーも用途と、サイズを間違えているとバスト育成によくないです。
人の身体は繊維質の靱帯、というもので支えられています。
もちろんバストもです。
サイズの合った、用途にも合ったの(運動時はスポーツブラタイプ)を使う。
下がりすぎを防ぎます。
正しいバランスのとれた食事。
夜の睡眠時間をきちんととる。
サイズの合った用途別ブラジャーを使う。
以上を心がけてバストアップしましょう。