フケをなくすには、どのようなものがあるのでしょう。フケの解消方法を紹介します。

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乾燥型と脂漏型でフケ解消方法が違う


フケがでると、色の濃い服などを着ていたら、とても目立ちますし、しっかり髪の毛を洗っているのに、不潔に見られてしまいますよね。


フケの原因は、人によってさまざまで、原因と症状により、対処法が違います。


まずは、自分がどのタイプなのかを理解しましょう。


フケには、2つのタイプがあり、乾燥型と脂漏型とがあります。


乾燥型は、乾燥した頭皮がはがれ落ち、細かなフケがでるのが特徴です。


原因は、頭皮の洗いすぎで、必要な皮脂が足りなくなり、皮膚がはがれやすくなっていることが原因と言われています。


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このタイプのフケ解消方法は、頭皮が乾燥することで起きるので、化粧水やオイルなどで、しっかり頭皮を保湿する必要があります。


洗いすぎや熱いお湯で洗うことも、避けましょう。


次に脂漏型は、男性に多く、頭皮が脂っぽく、べったりしたフケがでるのが特徴です。


原因は、髪の毛をすぐに乾かさないために、頭皮にカビが発生して、湿疹ができてしまう脂漏性皮膚炎の場合が多いと言われています。


このタイプのフケ解消方法は、脂肪分の多い食事をなるべく食べないようにして、チョコレートやポテトチップス、ナッツなども控えましょう。


また、脂肪を分解してくれる、ビタミンBなどが入った食品を摂取することも効果があると言われています。


そして、カビの繁殖を増やさないために、髪の毛はしっかり乾かしましょう。


この2つのタイプで共通してるのは、タオルやブラシなどでケアをする場合は、頭皮などを傷つけないように注意しましょう。


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