健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。
首の痛みは、肩こりや腰痛などと同じくらい、多くの人が経験しています。
そんな首の痛みの原因は、疲労が蓄積して首の筋肉疲労を起こす事が原因だったり、血行が悪くなる事でも発生します。
ですから、体の疲れがとれない場合は、首も痛みが発生する事が多いのです。
予防のためには、まず同じ姿勢で仕事をしている場合は、首にも負担がかかっていますので、適度に首を回したり、押したりしてマッサージをするようにして下さい。
それだけで首の血行がよくなりますので、痛みを予防する事が出来ます。
スポンサードリンク
また、お風呂に入る事も大切です。
シャワーだけですませると、血行もよくなりませんし、体の疲労もとれません。
ですから、首に痛みを感じ始める前に、毎日湯船に使って体をほぐすようにして下さい。
入浴の際に首を軽くマッサージするのも、血行をよくする効果があります。
以上のように、首の痛みを予防したり、初期の症状を改善するには、マッサージや入浴などが効果的なんです。
ですが、重度の首の痛みの場合はそれでは改善しません。
例えば、頚椎をいためてしまった場合は、首の痛みが長期化する事があります。
首の痛みがなかなか取れなかったり、痛みが日ごとに強くなっている場合などは、接骨院や、整形外科などの診察を受けるようにして下さい。
自己流で首をマッサージしていると、よけいに悪化してしまう事もあるために、専門家に見てもらう事が大切です。
首は、神経が通っているためにとても敏感な場所です。
場合によっては、重大な障害が発生する可能性もあるので注意が必要です。
スマホを使う人が増えるに従って、首を痛める人が増えているそうです。 携帯に比べてスマホは長時間画面を見る事が多いので、そのため首を下にむける時間が長くなり首を痛めてしまうんだそうです。 また、仕事でパソコンを使う人も、首を痛めやすいです。 ...
首の痛みは、誰でも１度は感じたことがあるのではないでしょうか。 首は、５Kgほどある頭を支えていて、上下左右に動かしたりと、色々な動きをしています。 そのせいで、いつも大きな負担がかかっていますので、無理な動きをしたりするのは、首を痛める原...
首が痛い原因として､まず挙げられるのが｢寝ちがい｣です。 朝起きた時に､首の後ろ側や左右のどちらかの部分が痛み､少し動かしただけでも痛みが走ったり､首が動かせなくなったりした経験もあるかと思います。 寝ちがいは､不自然な姿勢で寝ていた翌朝などに起...
首が痛い原因には、生活習慣的な理由、姿勢からきているもの。 身体の首を支えている骨の並び方や、頸椎部分が原因のものなどがあります。 首が痛い原因の生活習慣的なものには、運動不足からきている筋肉痛。 寝ている時に無理な格好や、無理な姿勢をし...
首が痛いという経験をされた方はいますか。 私は数年前に首の痛さで、病院に通院したことがあります。 首が痛いという症状に悩まされている方は、沢山おわれると思います。単純に首が痛いといっても、様々な症状や要因が考えられます。 私の場合は、首の...
寝違えた。 それで首が痛かったんですが。 他にも首が痛くなる原因があるのではないでしょうか。 ネットで調べるといろんな原因があるんですね。 とはいうものの、中には放置しておいていいのかと悩むものもあるのではありませんか。 例えば、パソコン...
私にも経験がありますが首の痛みって本当に辛いです。 首を動かすのも痛くて動かせないなんてこともありました。 この首の痛みですが約70％の人が経験する誰でもあることなのですが、ではなぜ痛むのでしょうか。 私たちの頭は平均8ｋｇもあるそうです。 ...
私は主婦で、外には仕事に出ていません。 けれども日中は在宅ワークをしているため、パソコンデスクに座ってパソコンを操作している時間が多く、中々の収入を得ています。 家にいてばかりでは体もなまりますしストレスもたまりますが、私の副収入が家計の...
私は少し前から首の痛みに悩まされています。 特にパソコンなどをしているときは特に痛くなってしまいます。 原因は自分でも少し分かっています。 私は気がつくと首を鳴らしてしまう癖があります。 この癖は小学生ぐらいの頃からつきました。 小学生や...
最近はパソコンだけでなく、スマホでも首の痛みなど体の症状としてもでてきているといいます。 スマホに夢中になるあまり、通勤時間や食事中までも前かがみでスマホをのぞき込んでいる人は多いです。 その姿勢といえば、前かがみを長く続けている姿勢の悪...
私は高校生の頃からの偏頭痛持ちで、雨が降る前や体が疲れている時には、かなりの確率で偏頭痛が起きます。 かなり体の調子が良い時は起きないのですが、偏頭痛発生率はかなりのものです。 酷い時には寝込んでしまったり、嘔吐してしまうこともあるので、...