目の下のクマは不健康に見えます。目の下のクマをとる方法を紹介します。

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目の下のクマの解消法は、クマの色によって違う


目の下にどんよりとできるクマ。


不健康に見えますし、老けても見えるので、なんとかクマは解消しておきたいものです。


クマは、実は色によって原因が違うので、解消法も変わります。


何故、目の下にクマができるのか。


これは、目の周りの皮膚が薄いので、他の部分に比べて血管の色が出やすいためです。


睡眠不足や疲労、ストレスや体調不良による血行不良。


眼精疲労やドライアイ、喫煙も、クマの原因なんです。


1番悩んでいる人が多いのが、「青グマ」でしょう。


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この「青グマ」こそ、目の下の血行不良が原因なんです。


そこで、青グマの解消法として、マッサージが効果的です。


・朝は蒸しタオルでケア


朝の洗顔後に、目の周りを「蒸しタオルで温める→冷たいタオルで冷やす」を、2~3回繰り返しましょう


・夜はマッサージでケア


両手の薬指で、下まぶたの目尻→目頭→上まぶたの目尻と、まぶたのふちを1周。


これを2~3回繰り返しましょう。


また、親指以外の4本の指で、下まぶたをピアノを弾くようにポンポンポンと軽く叩いてマッサージするのも、効果的です。


私はこのポンポンマッサージで、子供の頃からの悩みだった青グマを解消できましたよ。


ただ、マッサージのやり過ぎはNGです!


青グマは血行不良が原因なため、体を冷やさないこともクマの解消法になります。


.良質なタンパク質を多く摂る。


タンパク質は、体内で熱に変わりやすいので、体を温めます。


この時、タンパク質を熱に変えるにはビタミンが必要なので、ビタミンの摂取もお忘れなく。


.冷たい食べ物や砂糖を摂りすぎない。


これらの食べ物は、体を冷やしてしまいます。


なるべく旬の食べ物を食べるようにしましょう。


3.運動不足にならないように。


筋力が低下すると血行不良になるので、体が冷えてしまいます。


適度な運動を心がけ、筋力を鍛えましょう。


4.サプリメントの力を借りる。


「カシスポリフェノール」を摂取すると、目の下の血流を改善してくれるので効果的です。


「黒グマ」の原因は、マスカラやアイシャドーなど、アイメイクのクレンジング不足による色素沈着です。


日頃から、クレンジングはしっかりと行い、目の周りにアイメイクが残らないようにしましょう。


「茶グマ」は、メラニン色素の沈着が原因なので、コンシーラーなどのメイク用品で隠す事も解消法にはなります。


ですが、根本的な解消法として


・ビタミンCを積極的に補給する。


・目の下のツボ押しで、代謝を促進させる。


などが、効果的です。


目の下のクマは、疲れて見えるものでもあります。


自分のクマの色をよく見て、そのクマの色にあった解消法をお試しください。


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