健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。
鼻水を止める方法として水分を取り過ぎない事が大切だと思います。
鼻水が出る原因は様々ですが、原因の一つに水分を取り過ぎているという事があげられます。
適度な水分を取る事は、身体にも良い事ですがこれが過剰に取り過ぎていると、身体から水分が排出されなくて身体に停滞していきます。
その結果鼻水が出てしまったりするケースも見られます。
特に夏場などはただでさえ暑いですので、清涼飲料水などを一気に飲んでしまったり、大量に飲んでしまったりする事が多いと思います。
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汗や尿として排出されれば良いですが、代謝が悪いと過剰な水分はどんどん体内に滞ってしまいます。
どうしても水分を取り過ぎてしまうという方は、飲んでいる種類を変えてみると良いでしょう。
普段、ジュースや清涼飲料水などを飲んでいる方は、ミネラルウォーターに変えてみると良いでしょう。
ジュースや清涼飲料水だと喉が乾いていなくても味がついているのでつい美味しくて飲んでしまいますが、ミネラルウォーターだと本当に身体が欲している時しか飲まなくなると思います。
もちろん夏の炎天下など熱中症になりやすい環境におかれている場合は、スポーツドリンクなどを飲む事が大切ですが、そうでない時は過剰に水分を取り過ぎる事を控えてみましょう。
そうすると鼻水もそう出なくなっていくと思います。
そして鼻水はすすってはいけません。
鼻水が出るという事は、体内の余分な水分を排出しようとしているという事なので、その都度鼻をかんで鼻水を溜めない事が大切です。
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