鼻水は辛い物です。鼻水の止める方法を紹介します。

･手の平マッサージ

中指の付け根から少し下がった所に､鼻と対応するツボがあります。

ここを親指で揉むような感じで強めに押してマッサージすると､鼻に刺激が伝わり鼻水の症状が楽になります。

鼻が詰まっている時に無理に鼻をかむと､粘膜が傷ついて鼻血が出る場合もありますが､その鼻血止めにもなります。

･鼻マッサージ

鼻が詰まっているのに､鼻をかんでも出てこない時もありますよね。

その逆で､鼻をかむたびに鼻水が出てくるという状態が続くと､鼻のかみ過ぎで鼻の周りは真っ赤になってしまいます。

そうなる前の応急処置として､鼻マッサージがオススメです。

やり方

人差し指と中指を揃えて左右の眉頭に当て､鼻の両脇を通り小鼻まで強く撫でていきます。

鼻が楽になったと感じるまで繰り返して､時間が経ってまた鼻が詰まったらもう一度マッサージします。

･お風呂深呼吸

お風呂の湯気は鼻の通りを良くすのに最適です。

みぞおちから下だけをお湯に浸けて､じっくりと半身浴している最中に､お風呂の湯気をたくさん吸える深呼吸をします。

鼻が詰まっていて湯気を吸い込めない状態だとしても､深呼吸を繰り返すうちに湯気は鼻に入っていきます。

鼻からゆっくり吸って､口から吐く。

絞ったタオルを首にかけながらやると､さらに効果的です。

･口に水を含む

ほんの少し口に水を含んで､そのままにしておきます。

これだけで､しばらくすると鼻水は止まります。

飲み込む事をしないと､喉の動きは口の中の水を飲み込もとします。

通常､鼻水は喉に流れていきますので､鼻から出る鼻水も喉に誘導してあげればいいのです。

やってみると分かりますが､鼻水が喉に流れていくのを感じると思います。