猫背はみっともないもの。猫背の治す方法を紹介します。

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マッサージで猫背を治す


デスクワークをしている方は猫背になりがちと言われていますが、ずっと座りぱなしだと正しい座り方をしていても疲れてきてしまうかと思います。


しかし、猫背になることにより下っ腹に脂肪がつきやすくなったり、身体に悪影響を及ぼす理由にもなってしまいます。


また、太りやすくもなってしまうため女性は猫背に気をつけるといいと思います。


老廃物をためやすくなり脂肪が燃焼しにくくなってしまいます。


他にも肩が凝りやすくなったり呼吸がしにくくなってしまうようです。


仕事の合間にストレッチをしたり、姿勢を意識しながら生活をしていると猫背になりにくくなるかと思います。


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具体的に猫背を治す方法はどんな方法があるのかというと、凝っている筋肉をしっかりと温めてから、手で揉みほぐすようにマッサージをすると良いと思います。


半身浴をしたり、蒸しタオルで筋肉を温めると良いのではないでしょうか。


入浴しながらマッサージをするとリラックス効果もあり、滑りもよくなるので簡単にマッサージをすることができます。


水分を多めにとり、身体の血行をよくすることで身体が冷えにくくなり、身体も随分楽になるのではないでしょうか。


筋肉の凝りがひどくて自分ではどうしたらいいのか分からないという方も多いかと思います。


その場合は整体に通うと猫背の治し方も教えてくれると思いますし、ひどい凝りも治していただけるので、一石二鳥だと思います。


さまざまな方法で猫背は治すことができるのでいろいろと試してみると良いと思います。


猫背を治す方法

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