美白は女性のあこがれ、美白になる方法を紹介します。

美容と健康ナビ

健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。

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外からのケアと内からのケアで美白になる方法


顔で目立ってしまうシミやそばかすをケアして美白になりたい、と思っている女性は少なくないですよね。


私もシミに悩まされている1人で、美白になる方法を探しています。


シミやそばかすがあると、どうしても隠したくなりますから、ファンデーションも厚めに塗ってしまいがちですし、スッピンを見られるなんてとんでもないですよね。


シミやそばかすがあるだけで実年齢よりも老けて見られがちなのもイヤですし、シミ・そばかすがあっても百害あって一利なし、といった感じです。


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美白になるためには、外からのケアと内からのケア、両方を気長に続けていくことが大事です。


外からのケアで大事なのは、これ以上シミやそばかすを増やさない為の紫外線対策です。


紫外線を浴びるとシミやそばかすは増えることが分かっていますから、増やさないということを大事に、曇りの日でも雨の日でも日焼け止めクリームや日焼け止め効果があるファンデーションを使いましょう。


内からのケアというのは食生活のことです。


芽キャベツやブロッコリー・大豆に含まれているL-システインという成分が美白効果があると言われています。


美白を促してくれる成分の入った食物を効率良く摂取して、気長に美白を目指すことを心がけましょう。


一度できてしまったシミやそばかすは、除去するのがとても難しいと言われています。


できるだけ健康的に安全に美白を目指す為にも、外からのケア・内からのケアを大事に焦らずに美白になる方法を継続していきましょう。