健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。
タバコと同じくらいお酒はやめるのが難しいです。
お酒にも依存性があるので、飲む習慣が出来ていた人にとっては、もしかしたらタバコよりもやめにくいかもしれませんね。
そんなやめるのが難しいお酒ですが、もしやめるであれば、今までの習慣を一旦リセットする必要があります。
例えば食習慣も、今までおつまみ系の食事をしていた方は、それもやめましょう。
唐揚げやししゃもなど、お酒にあう食事を目にすると、どうしてもお酒が飲みたくなってしまいます。
禁酒をはじめたばかりの頃は、とくにそういったおつまみを見るだけで、お酒の事が頭からはなれなくなってしますので、禁酒はじめは、おつまみ系は絶対に食べたり周りにおかないようにして下さい。
野菜中心の献立などに置き換えれば、健康にもいいですし、お酒の事を思い出さないかもしれませんね。
それと、お酒の席にも禁酒はじめは顔を出さない方がいいでしょう。
自分は意思が強いから大丈夫だ！と言う人もいるかもしれませんが、周りでみんなが美味しそうに飲んでいるの目にしたら、ついつい一杯だけ、となってしまう可能性は高いです。
また、最初の乾杯の一杯だけ、一口だけならいいだろう？なんて友達からいわれたら、そうだよね、となってしまいませんか？
人の決意など簡単に揺らいでしまうものなんです。
ですから、禁酒はじめの頃は絶対に酒の席には顔をだしてはいけません。
最初はいろんな我慢が必要で、辛いかもしれませんが、１ヶ月もたてばそれが当たり前になるので、さほど苦ではなくなりますよ。