人間の永遠の悩み。若返りの方法を紹介します。

美容と健康ナビ

健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。

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若返り対策


段々と、顔が年齢と共にふけてきた。


自分で、写真をとったら、顔にほうれい線ができていた。


これじゃいけないと、早速、調べてみた。


まず、スキンケアから、高い美容液でもいいけど、続かなそう。


多分、効果はいいんだけど、自分には無理かなぁ。


ほどほどのを選んで、化粧水と保湿を購入した。


顔のマッサージの本を買って、クリームも買って、やってみた。


気持ちいい、終わった後は、顔い色がワントーン違う。


こんなに効果があるなんて、驚きです。


これを続けなきゃですね。


体型も太ってきて、どうしようとなやんだ時、いろいろな本を見たり、ネットで検索しまくって、そしたら、やはりいい姿勢が一番と書いてありました。


知り合いの人も、姿勢がいいと若々しく見えるといわれます。


自分でも、いろんな高齢者の方を見ると、姿勢って大事だなぁと思いました。


若くいたいなら、姿勢を気をつけようっと。


最近は、ヨガマットとDVDを購入して、自宅で、レッスンです。


昔、やっていた時もすごく体調が良くて、痩せました。


筋肉を鍛えて、脂肪を落とさないと、見た目年齢が厳しい。


野菜を食べたり、肉も食べますが、バランスのとれた食事も見直しました。


白髪が出てきたので、染めたりすると、何歳か、若返ります。


生姜紅茶をのんで、体内の温度を上げます。


そうすると、脂肪も燃焼されて、太りにくい体質を目指して、冷えはよくないです。


天気がいいと、ウォーキングにいったりと、いろいろ若返りの対策をしています。