健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。
段々と、顔が年齢と共にふけてきた。
自分で、写真をとったら、顔にほうれい線ができていた。
これじゃいけないと、早速、調べてみた。
まず、スキンケアから、高い美容液でもいいけど、続かなそう。
多分、効果はいいんだけど、自分には無理かなぁ。
ほどほどのを選んで、化粧水と保湿を購入した。
顔のマッサージの本を買って、クリームも買って、やってみた。
気持ちいい、終わった後は、顔い色がワントーン違う。
こんなに効果があるなんて、驚きです。
これを続けなきゃですね。
体型も太ってきて、どうしようとなやんだ時、いろいろな本を見たり、ネットで検索しまくって、そしたら、やはりいい姿勢が一番と書いてありました。
知り合いの人も、姿勢がいいと若々しく見えるといわれます。
自分でも、いろんな高齢者の方を見ると、姿勢って大事だなぁと思いました。
若くいたいなら、姿勢を気をつけようっと。
最近は、ヨガマットとDVDを購入して、自宅で、レッスンです。
昔、やっていた時もすごく体調が良くて、痩せました。
筋肉を鍛えて、脂肪を落とさないと、見た目年齢が厳しい。
野菜を食べたり、肉も食べますが、バランスのとれた食事も見直しました。
白髪が出てきたので、染めたりすると、何歳か、若返ります。
生姜紅茶をのんで、体内の温度を上げます。
そうすると、脂肪も燃焼されて、太りにくい体質を目指して、冷えはよくないです。
天気がいいと、ウォーキングにいったりと、いろいろ若返りの対策をしています。