風邪に効く回復湯
風邪をひいたかな？と思ったら､熱湯を注いで作る回復湯をいくつか挙げてみます。
･レンコン湯
レンコンの主成分はデンプンとビタミンCです。
絞り汁を使うと､ビタミンCの効果が得られます。
生のレンコンを皮のまますりおろし､絞り汁に少し蜂蜜を加えて熱湯を200㏄注ぎます。
一気に飲むと汗が出て､寒気が治まります。
スポンサードリンク
･ニラ湯
ニラには内臓を温める効果があり､カロチンやビタミンB2､ビタミンCも含まれており､血液の循環が良くなり温まります。
ニラを5本ほど細かく刻み､少量の醤油を垂らして熱湯を200㏄注いで､七味唐辛子をかけて飲みます。
･黒砂糖くず湯
くしゃみや鼻づまりで粘膜が傷ついてしまった時は､黒砂糖が効果的です。
身体を温める作用のあるくず湯とミックスして飲むと､熱っぽさも解消します。
黒砂糖30g くず粉35g 水90㏄を鍋に入れて弱火にかけます。 くず粉が透明になれば出来上がりです。
･長ネギ湯
ネギの刺激臭の成分である硫化アリルは､消化吸収をサポートしたり､血行促進や殺菌作用があり解熱に効果的です。
長ネギの白い部分を小口切りにして､味噌を小さじ2分の1杯ほど加え､熱湯を200㏄注いで飲みます。
･梅干し湯
梅干しに含まれる有機酸には抗菌作用があり､風邪の熱に効果的です。
梅干し1個､長ネギを細かく刻んだもの､ニンニクのすりおろしを器に入れ熱湯200㏄注いで飲みます。
ニンニク臭が気になる時は､ネギを多めにします。
･生姜湯
生姜には発汗･解熱･消炎･保温･食欲増進などの薬効があります。
中でも発汗成分は､風邪による熱に対して良く効きます。
生姜1かけらをすりおろして､熱湯200㏄を注いで飲みます。