ホットバナナで腸を温め、肌をキレイにしよう！
冬、寒くなると便秘がちになりますね。
腸が冷えると便秘になりやすく、また、便秘は肌に悪影響を及ぼします。
冬は寒さで血行不良になりやすく、内臓にも十分な血液が回りにくくなります。
そのため、腸の働きも鈍り、便秘になりやすくなるんです。
腸は、栄養を吸収し老廃物を排出してくれる、肌にとっても大切な内臓です。
｢腸を若く保とう！｣という考え方があり、腸を温めて便秘を解消すれば、肌はキレイになり、体も健康になります。
では、どうやって腸を温めれば良いのか？
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そこでオススメしたいのが、バナナを温めて食べる｢ホットバナナ｣です！
バナナは元々、オリゴ糖やビフィズス菌が含まれた、腸内美化に最適な食べ物なんです。
それに冷えを除去してくれる力がプラスされるのが、｢ホットバナナ｣という訳です。
ホットバナナの特徴は、
１.内臓の冷えを取ってくれる。温かい食べ物は、消化の時に熱を消費しにくいため、体を冷やしません。
その上、その熱で内臓の冷えを取ってくれるんです。
２.美容成分の吸収率をアップさせる。
細胞膜という固い殻に包まれて吸収しにくい｢ファイトケミカル｣という、植物・果物に含まれている、抗酸化作用に大きな役割を持っている成分があります。
熱は細胞膜は壊し、ファイトケミカルを吸収しやすい形に変化させてくれます。
３.甘味が増す！
ホットバナナは、毎日続けなければ効果は現れません。
バナナは加熱すると糖度が増して、おいしく続けやすくなりますよ。
ホットバナナは、体温が下がっている朝に食べるのがオススメ。
ホットバナナの熱で、胃腸を温めて、活動しやすくしてくれます。
ホットバナナの作り方は、とっても簡単！
バナナを食べやすい大きさに切って、トースターなどで焼くだけです。
便秘は、｢プチうつ｣の原因になるとも言われています。
ホットバナナで腸を温めて、キレイな肌もストレスに強い体も両方ゲットしちゃいましょう！