美肌は女性のあこがれ、肌をきれいにする方法を紹介します。

美容と健康ナビ

健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。

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肌の老化を防ぐスキンケア方法


20代で肌がたるむ事は、まずありません。


たるんで見えるのは、寝不足や無茶なダイエット、精神的な落ち込みなどが原因のケースがほとんどです。


十分な睡眠や栄養バランスの良い食生活などに気をつけて、健康的な生活を送り、正しく手入れすれば改善します。


シミやくすみの予防は、正しい洗顔と紫外線対策です。


皮膚に汚れが残っていると、くすんで見えますのでダブル洗顔で、しっかり汚れを落としましょう。


しかし、くすみを無くそうとして、洗顔やブラシで擦ると肌を痛めてシワの原因になります。


また、紫外線を浴びる事でメラニン色素が増え、色素沈着を起こしシミができますので、ファンデーションや日焼け止めクリームなどで紫外線対策をする事も大切です。


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スキンケアの基本


・洗顔


メイクをしたらダブル洗顔。  ノーメイクの時は石鹸洗顔します。


・水分補給


洗顔後は、保湿化粧水でしっかり水分補給します。


乾燥は肌の大敵で、シワになりやすく、湿疹の原因にもなります。


・保湿


化粧水で補水したら、できるだけ長く水分をキープできるように美容液で保湿します。


それでも乾燥する場合は、乾燥している部分だけに乳液などでケアをしてあげましょう。



また、間違ったマッサージはシワの原因になりますので、皮膚を引っ張ったり、擦るのを避けましょう。


マッサージは美容液を塗る時に2~3分くらいにして、皮膚の表面を軽く撫でるようにします。


小ジワを解消するには、美容液パックが効果的です。


洗顔・化粧水・美容液の後に、コットンに美容液を湿らせて、小ジワの気になる部分だに2~3分ほどのせておくと良いです。