冷やしタオルで肌がきれいになる
肌がきれいでいたいと思うのは、男性も女性も同じ考えですよね。
肌が荒れていたり、シミやシワがあると疲れてるように見えますし、老けて見えます。
肌がきれいになる方法は、洗顔前に、蒸しタオルで毛穴を開きましょう。
毛穴が開くことで、汚れをしっかり取り除くことができます。
また、開いた毛穴が気になる場合は、洗顔後に、冷やしタオルで毛穴を引き締めましょう。
冷やすことで、細胞が刺激され、細胞が活性化します。
次に、洗顔は優しく、たっぷりの泡で円を描くように洗いましょう。
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強くこするのは、肌を傷つけてしまうので、注意しましょう。
洗顔のしすぎは、必要な皮脂まで落ちてしまうので、乾燥の原因になってしまいます。
１日２回くらいの洗顔が基本です。
他には、乾燥することを避けましょう。
乾燥してしまうと、肌荒れやシミ、シワなどの皮膚トラブルを引き起こす原因になります。
たっぷり保湿し、加湿器などで、乾燥を予防しましょう。
また、洗顔をするときは、３０～３５℃のぬるめのお湯が適切ですが、乾燥肌の方は、２５℃くらいの温度で洗いましょう。
熱いお湯で洗うのは、肌を傷つけてしまう可能性があります。
最後に、しっかり睡眠をとりましょう。
肌にとって睡眠は、とても大切です。
午後１０時～２時のお肌のゴールデンタイムに睡眠をとるようにし、成長ホルモンの分泌を促しましょう。
肌をきれいにするためには、いくら高い化粧品を使っていても、基本の洗顔や睡眠が乱れていては、きれいにはなりません。
まずは、基本の洗顔や生活習慣を見直すのが、きれいな肌になる近道です。