肩こりは辛い物です、肩こりの解消方法を紹介します。

つらい肩こりに悩んでいる人は多いようです。

そこで、肩こりの解消方法を紹介します。

まず、姿勢をよくすることです。

肩こりがひどい人は、猫背の姿勢になっていることがよくあります。

目の疲れをとると肩こりが解消することもあります。

目にあっていない眼鏡やコンタクトレンズを使っていると、目が非常に疲れて肩こりになります。

また、裸眼で見えにくいのに、眼鏡やコンタクトレンズを使わず目が疲れてしまうこともあります。

パソコンなどを長時間使用して目が疲れることもあります。

そんなときは、目薬をさしたり、ホットタオルを目にあてると、目の疲れをとることができます。

肩こりは、血行をよくすると解消されます。

ホットタオルを両肩と首の後ろにあてたり、カイロを貼るといいです。

その場合は、やけどに注意しましょう。

肩こりは、肩だけではなく手の指や腕や首に原因があることもあります。

手の場合は、自分でマッサージをしたり、手首をゆらしたりします。

首の場合は、上を向くだけでも効果があります。

このときに、首の後ろを軽く指圧すると気持ちがいいです。

手の指先を肩にのせて肩をゆっくりまわしたり、両手を組んで頭の後ろにあてて肘をつけるようにします。

また、磁気を利用した方法もいくつかあります。

磁気ネックレスはつけているだけで肩こりが解消します。

つけているときは、あまり実感はありません。

しかし、３日くらいはずすと肩がこったなぁと感じます。

また、磁気枕は寝るだけで肩こりを解消できます。