肩こりは辛い物です、肩こりの解消方法を紹介します。

美容と健康ナビ

健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。

▼MENU

冬は脱着簡単な服装と首周りの保温で、肩こり対策を


冬は寒くなってくるので、何枚か重ね着をしてしまいます。


重ね着していると着ているものが重く感じて、肩こりの原因にもなってしまったりします。


さらに女の人は、細くみせるような補正下着などをきていたりします。


ですが、しめすぎも血液の巡回を悪くさせるので、コリのもとになるので気をつけてください。


冬は暖房で汗をかいて、冷えを呼ぶ事もありますので、脱いだり着たりをしやすい服装がオススメです。


冬の保温は、肩こりの改善と解消対策にもなるので、首周りを保温するといいみたいです。


☆服装でいえば、タートルネックタイプの服がいいと思います。


オフィスの場合には、汗を吸って保温してくれる材質の下着をきて、スカーフをしてもいいです。


また男女問わず外仕事の場合は、首周りを保温するタイプの保温製品を使うといいですよ。


寒い時期には、カイロを使ってもいいと思います。


出来たらハンカチなどに包んで、カイロであつくなりすぎないようにしましょう。


外出する時には、マフラーと帽子と手袋があれば保温しやすいので、いいかなと思います。


☆外出する時には、首周りを保温するようにする。


☆スカーフを持って歩いて体温調節する。


☆脱いだり着たりしやすい服装を心がける。


☆あつ着・重ね着をしすぎないようにする。


☆出来たら軽い素材のコートを選ぶようにする。


☆身体をしめすぎる補正下着は、出来たらさけるようにする。


☆帽子と手袋とマフラーで外出時には保温する。


☆足元もタイツかズボンで保温する。


☆ブーツのサイズに少し余裕を持って、暖かい靴底を入れる。


冬は、上の☆マークなどの寒さ対策をして、肩こりの改善・解消対策をしましょう。