肩こりは辛い物です、肩こりの解消方法を紹介します。

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半身浴で肩こりを解消


肩こりの原因として考えられるのは、肩の血行不良です。


私もデスクワークの仕事なので、一日中同じ姿勢を続けていると、年々肩こりがひどくなってきました。


そこでなんとか肩こりを解消したいと調べた結果、半身浴が肩こりにいいと言う事がわかりました。


今まで風呂に入るときは、暑いお湯に短時間さっと浸かって終わりだったんですが、それでは十分血行はよくならないらしいんです。


半身浴は少しぬるめのお湯に体半分ほど浸かり10分ほど入浴し、その後水を浴びて、また10分ほど浸かるんです。


これを繰り返すと、下半身だけでなく全身の血行がよくなった気がしました。


また、お風呂にはアロマオイルを数滴たらしてみました。


これによりリラクゼーション効果も働き、リラックスした状態で入浴が出来るのでいい気分転換になります。


このように、毎日のように半身浴を続けた結果、肌のつやもよくなりましたし、少しですが体重も減りました。


新陳代謝がよくなったおかげかもしれませんね。


で、問題の肩こりですが、大分よくなった気がするんですよ。


前は、仕事中、首や肩をまわす動作を頻繁にしていたんですが、最近ではそういった動作も減りました。


完全に肩こりが無くなったわけではありませんが、それでも以前よりも大分重さがとれた気がするので、私としては満足しています。


この方法はあくまで軽度の肩こりの人用なので、重度の方は鍼灸や整体に通って、本格的な治療をする事をオススメします。