健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。
肩こりの原因として考えられるのは、肩の血行不良です。
私もデスクワークの仕事なので、一日中同じ姿勢を続けていると、年々肩こりがひどくなってきました。
そこでなんとか肩こりを解消したいと調べた結果、半身浴が肩こりにいいと言う事がわかりました。
今まで風呂に入るときは、暑いお湯に短時間さっと浸かって終わりだったんですが、それでは十分血行はよくならないらしいんです。
半身浴は少しぬるめのお湯に体半分ほど浸かり１０分ほど入浴し、その後水を浴びて、また１０分ほど浸かるんです。
これを繰り返すと、下半身だけでなく全身の血行がよくなった気がしました。
また、お風呂にはアロマオイルを数滴たらしてみました。
これによりリラクゼーション効果も働き、リラックスした状態で入浴が出来るのでいい気分転換になります。
このように、毎日のように半身浴を続けた結果、肌のつやもよくなりましたし、少しですが体重も減りました。
新陳代謝がよくなったおかげかもしれませんね。
で、問題の肩こりですが、大分よくなった気がするんですよ。
前は、仕事中、首や肩をまわす動作を頻繁にしていたんですが、最近ではそういった動作も減りました。
完全に肩こりが無くなったわけではありませんが、それでも以前よりも大分重さがとれた気がするので、私としては満足しています。
この方法はあくまで軽度の肩こりの人用なので、重度の方は鍼灸や整体に通って、本格的な治療をする事をオススメします。