仕事のときの眠気は辛い物です。眠気の覚ます方法を紹介します。

美容と健康ナビ

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ノリノリな曲で眠気を覚ます


私は昔から朝に弱く、学生時代は遅刻したこともありますし、社会人になってからはさすがに遅刻はしていませんが、電車の時間にギリギリ間に合うといったような朝を、もう何度も経験しています。


朝に強くなれれば一番いいのですが、朝に強くなるってどうやったらできるんでしょうね。


朝に強くなる方法は未だ見つかっていませんが、私なりに眠気を覚ます方法をいつも模索しています。


ここ最近で一番効果があった眠気を覚ます方法は、大好きなミュージシャンの曲の中でも、一番ノリノリな曲をアラーム音としてセットするという方法です。


もちろん音量は大音量。


アラームが鳴る時間も長く設定しておきます。


アラーム設定している携帯電話は枕元。


これはとても効果がありました。


まず大音量が鳴って、びっくりして目が開きます。


アラームか・・・と思って、いつもなら二度寝の体勢になるのですが、テンションの上がるノリノリな曲が大音量で流れているので、二度寝という雰囲気にもなりませんし、曲を聞いているうちに、寝起きなのに楽しい気分になってきますよ。


これはもう寝ている場合じゃないなと思わせてくれる曲なので、朝に弱い私も、布団から抜け出して、楽しい気分のまま通勤する準備に取り掛かれます。


まだまだ眠っていたいと思う朝に、大好きなミュージシャンのノリノリな曲で気分をあげれば、良い気分で一日が始められますし、その後の行動もスムーズにいきますよ。


眠気を覚ます方法を模索している方は、ぜひ一度試してみてください。