仕事のときの眠気は辛い物です。眠気の覚ます方法を紹介します。

美容と健康ナビ

健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。

▼MENU

うなじをマッサージして眠気を覚ます


最近、とても眠いです。


朝、起きるのがつらいんですよ。


やはり、この頃、寝るのが12時過ぎになっているせいかもしれません。


夜、寝るのが遅いから、当然、起きるのが遅くなるということなんですよね。


ということは、早く、寝ればいいんですが、そういうわけにもいかないようです。


なんといっても、夜、中々、寝付けないんですよ。


何故なんでしょうか。


気になることがあるとなかなか、寝ることができないんです。


でもまぁ、突然、眠気が襲ってくることもあるんです。


この場合、どうしたらいいんでしょう。


耐え難い眠気、どうやったら解消できればいいんでしょうか。


確かに、寝たら当然、解消できるんですが、そうもいかない場合がありますし、ちょっとだけと目をつぶった途端、気がついたら朝だった。


となったら、最悪ですよね。


なので、なんとか、眠気を覚ましたい、そういう時、貴女は一体、どうします。


よく、テレビとかで腕とかを傷つけで痛みで眠気をなくす、なんて方法はNGですよ。


というか、しょっ中、そんなことをやっていたら腕がぼろぼろですよね。


で、私の場合はうなじをマッサージするんです。


これで一時期、眠気が飛びます。


後は気力でなんとかするしかないんですよ。


他にも眠気を覚ます方法があるかもしれませんが、眠いと言うのは脳が休みたがっていると思われがちですが、現実、眠っていても脳は動いています。


なので、体を動かすとか気を紛らわせるとか、やってみるのはどうでしょう。