仕事のときの眠気は辛い物です。眠気の覚ます方法を紹介します。

美容と健康ナビ

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半身浴で眠気を覚ます


テスト勉強や受験勉強で徹夜をしていると、どうしても眠気に教われるときがありますよね。


そういう時どうやったら眠気を覚ます事が出来るか私なりに考えていたんですが、一番効果があったのは、お風呂でした。


眠くなったらお風呂に入ってリフレッシュするんです。


お風呂に入ると体もしゃきっとしますし、一旦頭の中のもやもやがリセットされて、またそこから暗記がはかどったきがします。


ただし、お風呂からあがると体がぽかぽかしてきて、よけい眠くなる方もいるかもしれません。


そういった方は、半身浴をしながら、勉強するのもオススメです。


お風呂に浸かった状態なら、そこまで眠くなりません。


ですから、半身浴をしながら1時間ほど勉強するんです。


途中で汗だくになるかもしれませんので、なるべくぬるいお湯がオススメです。


以上が私が眠気を覚ますために実践した方法ですが、私の友人は、もっと荒技で眠気を覚ましていました。


その方法とは、眠くなったらわさびチューブを吸うんだそうです。


それによって、頭がツーンとしてしばらくは眠気なんて感じなくなるそうですよ。


また、まぶたにキンカンを塗るのも効果的らしいです。


目がすーすーして眠気なんて一撃で吹き飛ぶんだとか。


ただし、どちらも荒技ですから、場合によっては、逆に勉強に集中出来なくなる可能性があります。


まずは、事前にいろいろ試してみて、どれが自分にあっているか見つけておく事が大切です。


一番オススメできないのは、とりあえず寝て、数時間後に目覚ましをかけて起きて続きをやる。


この方法は絶対に失敗するので辞めた方がいいでしょう。