ウエストを細くするのは、とても難しい物です。ウエストの細くする方法を紹介します。

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ウエストを細くするために必要な事とは


ウエストを細くするために必要な事、それは、毎日鏡を見る事です。


ウエストを細くするためには有酸素運動や、食事制限は必要です。


でもそれだけでは、モチベーションが低下して何もしたくない日も絶対にあります。


そんな時に、裸になって自分のたるんだ体を直視してください。


醜いからだを見れば、こんな体なんとかしたいと思うはずなんです。


そういう気持ちがあれば、トレーニングをさぼりたいとか、甘いものを食べたいなんて弱音もはかなくなりますよ。


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ダイエットはある意味精神との戦いです。


ダイエット停滞期には必ず悪魔がささやいてくるんです。


「ちょっとくらい食べても平気だよ」


「今日はトレーニングさぼって、明日から気持ちを入れ替えてしたら?」


そんな風に自分を甘やかせてきます。


でもそこに耳をかして、誘惑に負けてしまったら、今まで続けてきた厳しいトレーニングが台無しになってしまいます。


一度だけと誘惑にまけたら、次ももう一度だけとずるずるとさぼるようになるんですよ。


ですから、誘惑に負けそうになった時こそ、鏡の前で裸になりましょう。


理想のボディを強く頭に思い浮かべて、今の自分の醜い姿と比べてみてください。


とても恥ずかしい気持ちになると思います。


私もダイエット中、挫折しそうになった時は、細マッチョの芸能人の画像をみて、今の自分のたるんだ体と見比べていました。


そうすると、もう一度がんばろうと言う気持ちになり、辛くても乗り越えられた気がします。


ダイエットは気持ちとの戦いです。


負けそうな時こそ、鏡を見ましょう。


そうやって、気持ちを奮い立たせていけば3ヶ月後は、くびれたウエストを手に入れる事も夢ではありません。