お腹の脂肪は落としにくいもの、お腹の脂肪の落とし方を紹介します。

お腹の脂肪が目立つようになり、どうにかして脂肪を取り除く方法はないか調べたところ、どれも辛いものばかりでした。

私は運動や、食事制限も苦手なのでそういうたぐいのダイエットは無視。

他に何かないか調べていると、サウナダイエット法と言うものがあったんです。

これはサウナと水風呂に交互に入る事により、新陳代謝をたかめてダイエットすると言うものです。

ボクサーもよくサウナに入っていますから、ダイエットの効果はありそうですね。

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それと、お風呂は大好きで、頻繁に近くのスーパー銭湯に通っていたので、これは趣味と実益にかなっていると思い挑戦する事にしました。

まず、サウナに５分ほど入り、汗が出た所で水風呂にうつって体を冷やします。

十分冷えたところで、またサウナに戻ります。

これを１０回ほど繰り返して、一旦外にでて体重を計ってみました。

計ってみると、見事１キロ体重が減っていたんです。

これは効果があるなぁとびっくりしました。

そして、これだけ効果があるならビール飲んでも平気だろうと、お風呂あがりに大ジョッキを一杯飲んで帰ったんです。

そんな感じで、スーパー銭湯に通うたびに、ビールを飲む生活を続けていたら、１ヶ月たってもちっとも体重はかわりませんでした。

やはり、風呂上がりのビールがいけなかったようで、せっかく新陳代謝がよくなって、カロリーを消費しやすい体になったと言うのに、ビールのカロリーと糖質で全部チャラになっちゃったみたいです。

ビールさえ飲まなければ、サウナダイエット法は効果があるように思います。